Cum scapam de riduri urmand cateva reguli de baza?

Desi se spune ca ridurile sunt semen ale trecerii tale prin viata, nimeni nu vrea sa vada in oglinda o “harta” a vietii formata din riduri adanci, dese si inestetice. Si cu toate ca imbatranirea este un lucru firesc ce nu poate fi evitat, putem totusi sa prevenim aparitia prematura a ridurilor sau sa le estompam pe cele deja existente.

Cum iti afecteaza stilul de viata aspectul pielii?

Primele riduri apar de obicei intre 25 si 30 de ani, cel mai frecvent datorita repetarii anumitor grimase si a mimicii faciale. Trasaturile ereditare si stilul de viata sunt si ele responsabile pentru aparitia ridurilor.

Ridurile se formeaza din cauza micsorarii continutului de colagen si elastina din piele. Acestea sunt proteinele fibrilare responsabile de elasticitatea si finetea pielii. Ridurile mai pot aparea si ca o consecinta a schimbarilor hormonale.

Soarele nu este cel mai bun prieten al pielii tale

Chiar daca, pana nu de mult, bronzul reprezenta un indicator al sanatatii pielii, s-a constatat ca acest lucru nu este in totalitate adevarat. Bronzul este mai degraba o dovada ca razele daunatoare UV au penetrat pielea si i-au daunat. Din cauza expunerii la soare, pielea imbatraneste mai repede si isi pierde elasticitatea naturala.

Ce este de facut?

• Crema cu protectie solara ar trebui sa devina nelipsita in geanta ta; si asta nu numai atunci cand mergi la plaja!
• Chiar si atunci cand nu esti in vacanta, nu uita sa iti protejezi fata si decolteul aplicand o crema cu factor de protectie solara (minim 15 SPF)

Efectele negative ale fumatului

Cu totii stim ca fumatul dauneaza grav sanatatii si afecteaza direct pielea. Ridurile adanci este cel mai probabil sa apara la fumatori, in special acele riduri din zona gurii. Solutia la aceasta problema este pe cat de logica, pe atat de simpla: RENUNTA LA FUMAT, acum avand un motiv in plus pentru a o face.

Dar ridurile care apar din cauza mimicii fetei?

Aparitia ridurilor ce apar ca si consecinta a mimicii faciale pur si simplu nu poate fi impiedicata deoarece ar presupune sa nu mai zambim, sa nu mai radem, sa nu mai plangem… Pe scurt ar trebui sa nu ne mai exteriorizam nici un fel de traire sau emotie. Ridurile aparute din cauza rasului (care devin mult mai evidente exact in momentele in care radem) sunt considerate de foarte multa lume ca fiind foarte dragute si placute.

Putem totusi sa evitam aparitia ridurilor de deasupra nasului care sunt datorate incruntarilor repetate, a momentelor lungi de concentrare sau a mijirii ochilor atunci cand e soare puternic.
Solutia prevenirii aparitiei acestor tipuri de riduri este sa purtam ochelari de soare cand lumina este deranjanta si sa incercam sa evitam incruntarea. In plus, relaxarea muschilor fruntii are un efect de calmare si destindere psihica.

Modul in care dormi este si el responsabil de ridurile fetei tale

Studiile in domeniu au demonstrat faptul ca pozitia in care dormi poate sa fie una din cauzele ale aparitiei riduilor. In functie de cat de moale si elastica este perna ta, aceasta creeaza presiune asupra pielii, iar acest lucru, in timp, poate duce la formarea de riduri. Acest lucru poate fi evitat incercand sa dormim pe spate.

Ridurile – un efect negativ al slabitului rapid?

Unii experti sunt de parere ca ridurile pot fi o consecinta a ingrasatului si slabitului rapid (efectul yoyo, cand pielea se strange brusc in cazul pierderii mari de greutate intr-un timp foarte scurt). Acesta poate dauna structurii elastice a pielii, scazand vitalitatea si fermitatea pielii. De aceea putem evita ridurile cauzate de slabit urmand o dieta moderata care sa permita adaptarea in timp a structurii pielii la schimbarile corpului.

Nutritia corecta: O arma eficienta in combaterea aparitiei ridurilor

• APA-tonifianta si hidratanta este ideala pentru orice tip de piele, apa curata, improspateaza, purifica si tonifiaza in timp record. Consumul de apa ajuta pielea sa capete un aspect sanatos si fin;
• Vitamina A pe care o gasim in ficat, lactate, legume galbene sau cu frunze, protejeaza si regenereaza pielea;
• Pielea sanatoasa are mare nevoie de vitamina B, pe care o putem asimila consumand banane, cartofi, ton, etc;
• Vitaminele C si E sunt antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt cei care provoaca imbatranirea organismului si implicit a tenului. Vitamina C se regaseste in special in ardei gras, patrunjel, citrice, brocoli iar vitamina E in masline, migdale, nuci, alune, spanac.