Nu ai nici un produs in cos.

Incearca

Cauzele durerilor de spate din timpul sarcinii

Atat durerea lombara cat si durerea posterioara pelviana pot fi cauzate de diferiti factori inruditi cu schimbarile care se produc in corp in perioada sarcinii. Care sunt acesti factori?

Schimbarile care pot cauza durerea de spate in perioada sarcinii sunt:

1. Cresterea in greutate – sarcina poate te face sa iei in greutate pana la ¼ din greutatea ta corporala, adaugand astfel presiune spatelui.

2. Centrul de gravitate se schimba in perioada sarcinii – greutatea oe care o cari in fata (burta), cat si in spate, determina ca cventrul tau de greutate sa se schimbe creand astfel:

  • Dezechilibru muscular – Acest dezechilibru creeaza slabirea musculaturii si inflexibilitatea corpului.
  • Muschii obosesc mai repede decat de obicei. Oboseala muschilor duce la pozitie neadecvata a corpului si stramba coloana.

3. Dereglarile hormonale – sarcina elimina hormoni care pot cauza probleme la incheieturi si, mai ales, pelvisului. Aceasti hormoni secretati in exces, impreuna cu greutatea suplimentara si schimbarea centrului de greutatate al corpului, contribuie la slabirea incheieturilor si aparitia durerilor de spate.

Activitatile care pot cauza dureri de spate in perioada sarcinii sunt:

Factorii de mai sus, impreuna cu unele activitati pot duce la dureri grave de spate, pelvis si solduri. Activitatile uzuale care pot duce la dureri de spate sunt:

  • Mersul si alergatul
  • Rostogolirea in pat
  • Intinderea in fata
  • Torsionarea
  • Ridicarea
  • Urcatul scarilor

Asta nu inseamna ca nu trebuie sa mai mergi pe jos, doar ca este bine sa ai mai multa grija de tine in lunile de sarcina. Mergi periodic la doctor si vei primi sfaturile necesare unei sarcini sanatoase!