Nu ai nici un produs in cos.

Incearca

La fel de periculos ca fumul de tigara, dar mult mai greu de evitat

Potrivit unor medici si cercetatori americani de la mai multe institutii de prestigiu, printre care Clinica Mayo, Universitatea de stat din Ohio si Universitatea California, Los Angeles (UCLA), (...)

Potrivit unor medici si cercetatori americani de la mai multe institutii de prestigiu, printre care Clinica Mayo, Universitatea de stat din Ohio si Universitatea California, Los Angeles (UCLA), statul jos indelungat este la fel de nociv pentru sanatate ca si fumatul si poate fi fatal. Aceasta concluzie a fost trasa in urma unui numar mare de studii pe durata carora au fost analizate informatii provenind de la peste 1 milion de participanti.

Directoarea programului pentru sanatate feminina al UCLA, dr. Camelia Davtyan, a aratat ca statul jos pentru intervale lungi de timp nu este ceva natural pentru oameni. James Levine, endocrinolog la Scoala superioara de medicina Mayo, a avertizat ca scaunele pot culmina prin a-si ucide ocupantii. Cu toate ca multi dintre noi stam pe scaun in fiecare zi perioade mari de timp de mai multi ani, corpul uman s-a adaptat si s-a specializat pentru mers, care - de altfel - a si fost practicat pentru cea mai mare parte a intervalului de veghe vreme de milenii, insa mult mai putin in ultimul timp.

Efectele directe ale statului jos pe durate mari, efecte care conduc - mai departe - la aparitia si dezvoltarea unor boli grave, cu potential fatal, sunt: - Suprimarea producerii enzimei lipoproteinlipaza, cu un rol esential in transformarea colesterolului “rau” (low density lipoprotein - LDL) in colesterol “bun” (high density lipoprotein - HDL); - Cresterea rezistentei la insulina, metabolizarea zaharurilor realizandu-se mai ineficient; - Arderea unui numar semnificativ mai mic de calorii (comparativ cu situatia in care mai multe ore de stat jos ar fi inlocuite cu ore de mers). Aceste implicatii duc, mai departe, la degradarea accelerata a sistemului cardiovascular, aparitia bolilor de inima si a diabetului.

Potrivit rezultatelor cercetarilor, riscul de boli cardiovasculare este de 2,5 ori mai mare pentru persoanele care stau cel mai mult jos (dintre cele care au participat la studii) comparativ cu cele care stau asezate cel mai putin timp. Comparand aceleasi 2 categorii, riscul de diabet este de 2,1 ori mai mare, iar cel de deces din cauza unor probleme cardiovasculare de 2 ori mai ridicat pentru cei care stau jos mai mult. Conform lui Anup Kanodia, medic si cercetator la Centrul medical al Universitatii de stat din Ohio, “statul jos reprezinta noul fumat”. Acesta a citat un studiu australian publicat in octombrie in British Journal of Sports Medicine care a conchis ca fiecare ora petrecuta stand jos la televizor scurteaza viata cu 22 de minute, in timp ce o tigara fumata inseamna 11 minute de viata mai putin. Cum pot fi scazute semnificativ riscurile asociate statului jos? Inainte de toate, trebuie spus ca - potrivit doctorilor si cercetatorilor implicati in studii - sportul, chiar daca este sanatos, nu ajuta in mod specific pentru reducerea acestor riscuri. O metoda simpla si eficienta de diminuare radicala a lor este mersul pe jos, timp de (minimum) 2 minute, la fiecare 20 de minute de stat jos.