Nu ai nici un produs in cos.

Incearca

Sanatate

11-20 din 111

  • Racoreste-te sanatos, fara aer conditionat: 8 Sfaturi utile

    Racoreste-te sanatos, fara aer conditionat: 8 Sfaturi utile

    Potrivit prognozei meteo, caldura isi va mai face de cap in majoritatea zonelor tarii, desi ne apropiem de jumatatea lui august.

    In conditiile unor veri din ce in ce mai calduroase in ultimii ani (vara lui 2013 a fost oarecum o exceptie binevenita), aerul conditionat a ajuns sa fie folosit pe scara larga ca “arma principala” impotriva caldurii. Totusi, utilizarea lui comporta o serie de riscuri si chiar dezavantaje certe - tocmai de aceea este indicat sa fie folosit cu prudenta (sa fie setata o temperatura cu maximum 7-8 grade sub cea exterioara) si doar de catre persoanele a caror intoleranta la caldura este rezultatul anumitor afectiuni.

    Citi mai multe 
  • Sanatatea ta in Postul Pastelui - Alimente indicate si alimente contraindicate

    Sanatatea ta in Postul Pastelui - Alimente indicate si alimente contraindicate

    Dincolo de sensul lui spiritual, postul are implicatii semnificative asupra organismului. Aceste implicatii vor fi doar benefice daca respecti postul intr-un mod care sa tina cont si de cerintele organismului. In caz contrar, postul in general si Postul Pastelui (cel mai aspru din an) in mod special poate avea consecinte nedorite, uneori chiar grave pentru sanatatea ta.

    Citi mai multe 
  • Sarea, dusmanul din umbra al siluetei si inimii tale. 3 Metode ca sa reduci consumul sau

    Sarea, dusmanul din umbra al siluetei si inimii tale. 3 Metode ca sa reduci consumul sau

    Avertismentul “Excesul de sare, zahar si grasimi dauneaza grav sanatatii” a devenit deja un cliseu. Intens mediatizat, dar prea putin explicat de catre promotorul sau, Ministerul Sanatatii, acesta a ajuns - din pacate - sa fie ignorat sau, si mai rau, luat in deradere de multe persoane.

    Dintre cele 3 ingrediente (nu le-am numit “substante”, deoarece grasimile reprezinta o categorie larga si eterogena sub aspectul implicatiilor asupra sanatatii, iar “cantitatea in exces” de grasimi nesaturate - spre exemplu - difera substantial de “cantitatea in exces” de grasimi trans), sarea este considerata, de catre majoritatea celor mai putin avizati, “raul cel mai mic”.

    Este sarea cu adevarat nociva pentru organismul nostru?

    Citi mai multe 
  • Detoxifierea de primavara nu se rezuma doar la componenta alimentara. Recomandari pentru Efecte Maxime

    Detoxifierea de primavara nu se rezuma doar la componenta alimentara. Recomandari pentru Efecte Maxime

    Inainte de a vedea cum ar trebui urmata o cura de detoxifiere pentru a fi cu adevarat eficienta, unii dintre dvs. va veti pune intrebarea daca detoxifierea de primavara este intr-adevar necesara. Raspunsul este un „Da!” categoric. Iata si cele mai importante motive:

    - pe parcursul iernii, organismul a fost fortat sa functioneze la „turatie ridicata” pentru a asigura energia necesara adaptarii la frig. Altfel spus, ati avut nevoie de un consum caloric mai ridicat iar arderile au fost mai intense. Aceasta implica inclusiv mai multe reziduuri, mai mult sau mai putin nocive corpului.

    - verdeturile si legumele crude sunt mai greu disponibile iarna, astfel incat cantitatile de fibre si de lichide consumate in sezonul rece scad. Aparatul digestiv este suprasolicitat, toxinele mai greu eliminate din organism.

    - primavara, sursele de fibre si de antioxidanti se inmultesc, astfel incat cura de detoxifiere (necesara din considerentele mentionate mai sus) este acum usor de urmat.

    Citi mai multe 
  • Uleiul de masline: 6 Intrebuintari mai putin cunoscute

    Uleiul de masline: 6 Intrebuintari mai putin cunoscute

    Denumit de Homer “aurul lichid”, uleiul de masline a fost apreciat si folosit pe scara larga inca din antichitate. Bogat in grasimi sanatoase si in vitamine, uleiul de masline poseda calitati care il fac potrivit si pentru alte scopuri in afara de mentinerea sub control a colesterolului rau si prevenirea bolilor cardiovasculare.

    Citi mai multe 
  • Cum iti refaci rapid pielea daca ai stat prea mult la soare?

    Cum iti refaci rapid pielea daca ai stat prea mult la soare?

    Va spuneam, in cadrul unor articole precedente, ca expunerea prelungita la soare comporta un risc crescut de aparitie a cancerului de piele si, in plus, efecte

    Citi mai multe 
  • Fructele deshidratate, sursa complementara de vitamine. Ce este bine sa stiti pentru a vi le face aliati

    Fructele deshidratate, sursa complementara de vitamine. Ce este bine sa stiti pentru a vi le face aliati

    Fructele deshidratate pot reprezenta, pe durata sezonului rece, o solutie la indemana pentru completarea necesarului de vitamine, minerale si pigmenti antioxidanti. Cat de sanatoase sunt acestea comparativ cu fructele proaspete?

    Citi mai multe 
  • Retete din carne: 7 alternative sanatoase la garnitura de cartofi

    Retete din carne: 7 alternative sanatoase la garnitura de cartofi

    Este gustoasa si satioasa, dar nu tocmai cea mai potrivita alegere daca ne dorim o silueta supla si un tonus ridicat. Friptura cu garnitura de cartofi a dobandit la romani (si nu numai) statut de „standard culinar” pentru un „fel 2” clasic, gustos si hranitor. Care sunt „pacatele” sale? Se digera prost, stimuleaza prea mult secretia de insulina (poate suprasolicita, in timp, pancreasul si mareste pofta de dulce) si ingrasa.
    Citi mai multe 
  • 14 Obiceiuri alimentare simple care va ajuta sa fiti sanatosi

    14 Obiceiuri alimentare simple care va ajuta sa fiti sanatosi

    Pentru mentinerea pe termen lung a unei greutati normale si a unei stari bune de sanatate este important sa adoptati obiceiuri alimentare sanatoase. Urmarea in mod repetat a unor diete nu este solutia potrivita, deoarece fluctuatiile continue de greutate si privarea de anumiti nutrienti dauneaza organismului. In plus, frustrarea provocata de regim va afecteaza calitatea vietii.

    Care sunt obiceiurile alimentare pe care trebuie sa le introduceti treptat, dar consecvent in viata de zi cu zi pentru a va bucura de o stare buna de sanatate?

    Citi mai multe 
  • 4 Decizii care te ajuta sa slabesti, dar te pot imbolnavi

    Ce te ajuta sa slabesti nu este neaparat si sanatos. Acest adevar trebuie constientizat si inclus in analiza din spatele alegerilor pe care le faci atunci cand vrei sa pierzi in greutate.

    1) Renunti la paine. Aceasta masura strica echilibrul dintre (...)
    Citi mai multe 

11-20 din 111