Nu ai nici un produs in cos.

Incearca

Sanatate

31-40 din 112

  • 7 Factori care iti incetinesc metabolismul

    7 Factori care iti incetinesc metabolismul

    Metabolismul este influentat atat de factori pe care nu ii putem controla (varsta, profil genetic), cat si de factori asupra carora putem sa actionam. Deoarece si acestia din urma au o influenta semnificativa, este important sa ii cunoastem si, in mod specific, sa aflam care sunt greselile care ne incetinesc arderile.

    1) “Sari” peste mese? Cand faci asta, creierul “comanda” organismului sa-si conserve energia. Corpul trece pe “consum redus”, iar rezervele de grasime pe care le-ai dori diminuate sunt folosite intr-un ritm cu mult mai lent. Pentru ca organismul sa consume energia intr-un ritm normal, este esential sa servesti cel putin 3 mese pe zi. Pentru rezultate optime, nutritionistii recomanda 3 mese principale, relative sarace, si 2-3 gustari mici. In acest fel, poti reduce intrucatva aportul caloric total al zilei fara ca organismul sa “comute” pe “modul economic”.

    Citi mai multe 
  • 7 Obiceiuri despre care nu stiai ca iti prelungesc viata

    7 Obiceiuri despre care nu stiai ca iti prelungesc viata

    Cu totii stim ca jogging-ul (si exercitiile fizice in general), moderatia privind aportul de calorii, somnul suficient, consumul de antioxidanti, lipsa fumatului etc. ne cresc atat speranta de viata, cat si calitatea vietii.

    Exista, insa, unele obiceiuri mai putin cunoscute pe care ar fi bine sa le adaugi in Lista si sa le respecti, deoarece si ele contribuie major la prelungirea si la cresterea calitatii vietii. Iata care sunt cele mai importante 7 dintre ele:

    Citi mai multe 
  • 7 pacate care iti slabesc sistemul imunitar

    1) Consumi prea putini antioxidanti?

    Daca da, cauza primara poate fi faptul ca mananci prea des "pe fuga". Dintre vitamine, vitamina C in primul rand, dar si vitamina A in cantitati suficiente sunt esentiale pentru un sistem imunitar puternic.  
    Citi mai multe 
  • 8 Idei simple si eficiente ca sa mananci mai natural

    1) Spune "Nu!" preparatelor din carne tip salam, parizer, carnati, crenvursti, pateu, sunca presata.

    2) Singurele preparate comerciale din carne care pot sa fie cat de cat naturale sunt (...)
    Citi mai multe 
  • Accelereaza-ti arderile: 10 Trucuri Eficiente

    Accelereaza-ti arderile: 10 Trucuri Eficiente

    Simti ca dieta si sportul nu mai sunt suficiente pentru a da jos kilogramele in plus (sau pentru a-ti mentine forma fizica si silueta dorite), ori pur si simplu cauti (si) solutii mai facile pentru a slabi/a te mentine in forma? Incearca trucurile pentru accelerarea arderilor recomandate mai jos. Rezultatele nu vor intarzia!

    Citi mai multe 
  • Adevarat sau Fals? 5 Mituri despre vinul rosu

    1) Vinul rosu iti protejeaza inima.

    Verdict: depinde atat de cantitate, cat si de starea de sanatate a consumatorului. Daca (...)
    Citi mai multe 
  • Adevarat sau Fals? 6 Mituri despre Oua

    1) Ouale fac rau la ficat. Verdict: Ouale contin o cantitate ridicata de albumina (in albus) si de colesterol (in galbenus). Albuminele sunt proteine foarte importante pentru organism (au inclusiv rol antioxidant), insa in cantitate prea mare ele suprasolicita ficatul. Consumul a 3-5 oua pe saptamana ajuta ficatul (fata de scenariul excluderii oualor din alimentatie). Pe de alta parte, (...)

    Citi mai multe 
  • Ai grija de picioarele tale: 8 Sfaturi ca sa le mentii sanatoase

    Statul indelungat pe scaun, insuficienta miscarii, surplusul de greutate si alimentatia nu intotdeauna sanatoasa tind sa grabeasca aparitia problemelor la nivelul picioarelor (dereglari circulatorii care au ca rezultate umflarea picioarelor, senzatia de picioare grele, dureri si chiar reducerea agilitatii). Ce poti sa faci ca sa ameliorezi starea de sanatate a picioarelor tale si sa ti le mentii intr-o forma buna pe termen lung?

    Citi mai multe 
  • Ai mancat prea multe dulciuri? Afla cum sa reduci impactul lor negativ asupra organismului

    Ai mancat prea multe dulciuri? Afla cum sa reduci impactul lor negativ asupra organismului

    Glucidele rapide (continute atat de dulciuri, cat si de produsele din faina alba, cartofi, orez alb etc.) reprezinta un adversar de temut al sanatatii. Intr-o prima faza, ele stimuleaza puternic secretia de insulina si astfel - in timp - pot cauza declansarea diabetului. Glucidele “rele” devin - finalmente - tesut adipos si colesterol rau, acesta din urma contribuind major la degradarea sistemului cardiovascular (la aparitia bolilor de inima si la cresterea riscului de accident vascular).

    Citi mai multe 
  • Alerta: 200.000 de tone in plus

    Potrivit unui studiu Omnibus publicat recent, peste 50% dintre romani afirma ca se confrunta cu (...)

    Citi mai multe 

31-40 din 112